Aus der An-Spannung in die Ent-Spannung zu kommen – auch darum geht es in diesem praktischen Kurs für Gesundheitspersonal. Denn nur wenn ich mich selbst ausgeglichen und Wohl in “meiner Haut” fühle, kann ich gut für andere da sein, die meine Hilfe brauchen.
“Schau auf Di” während du auf andere schaust. Damit Helfen und Pflegen (wieder) Freude bereitet!
Die Idee
Oft habe ich im Berufsalltag als Diplomierter Pfleger erlebt, dass ich über meine eigenen körperlichen, psychischen und emotionalen Grenzen gehen musste. Bei meinen KollegInnen habe ich das gleiche beobachtet. Die zahlreichen Herausforderungen des Pflegeberufs führen – das bestätigen auch viele Studien – häufig zu Stress, Ruhelosigkeit und Überforderung bis hin zu körperlicher und emotionaler Erschöpfung. Ich habe erkannt, dass es daher umso wichtiger ist, gut auf sich selbst zu schauen und Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen. Genau darum geht es in der praxisorientierten Fortbildung “Schau auf Di”.
Die Zielgruppe
Dieser Kurs ist speziell für alle Angehörigen von Gesundheits- und Sozialberufen (Pflege, Medizin, Sozialarbeit etc.) sowie für Pflegeschülerinnen und -schüler konzipiert, also jene Personen, die tagtäglich in Kontakt mit kranken, leidenden, alten oder sterbenden Menschen sind.
Das Angebot
In einem eintägigen Kurs für 5-10 (maximal 15) TeilnehmerInnen vermittle ich einfache aber sehr wirkungsvolle Achtsamkeits- und Entspannungsübungen. Ziel ist es einerseits, den TeilnehmerInnen Hilfsmittel mit auf den Weg zu geben, die ihnen im turbulenten Alltag helfen, zur Ruhe zu kommen, “durchzuatmen” und dadurch herausfordernde Situationen besser zu meistern. Andererseits werden Anregungen zur bewussten Entspannung gegeben, die dabei helfen, den Arbeitsalltag hinter sich zu lassen und neue Kraft zu tanken.
Abgerundet wird das Seminar durch kurze Theorie-Inputs zu den Themen Stress, Stressentstehung, Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Entspannung. Außerdem gebe ich einige Tipps und Tricks für das Arbeits- und Privatleben (wie kann ich die Übungen trotz aller Anforderungen umsetzen?), und es gibt Hinweise zu Ressourcen, Büchern und weiterführenden Kursen.
Anfrage und Buchung
Habe ich Ihr Interesse geweckt? Sind Sie in Ihrer Einrichtung (Spital, Pflegeheim, Hauskrankenpflege, Obdachlosenunterkunft…) für Personalfragen bzw. Fortbildungen zuständig und könnten sich diesen Kurs als Angebot für Ihre MitarbeiterInnen vorstellen?
Dann melden Sie sich sehr gerne jederzeit für ein unverbindliches Beratungsgespräch bei mir! Ich freue mich, ein maßgeschneidertes Angebot für Ihre Bedürfnisse und Möglichkeiten zu machen.
"Schau auf Di" 